Réduction du stress au travail

Le milieu professionnel est l’une des causes principales du stress.

  • Avez-vous la boule au ventre avant d’aller travailler ?
  • Vous sentez-vous parfois ou souvent inutile ?
  • Subissez-vous une charge de travail trop importante ?
  • Vous sentez-vous frustré de ne pas travailler dans vos compétences de prédilection ?
  • Etes-vous en train de faire un début de burn out ? ou bien de bore-out (et de vous ennuyer profondément au travail?)
  • Ressentez-vous de l’anxiété à anticiper négativement certains évènements à venir ?

Nous sommes supposés être tellement efficaces, au top, et même proactifs dans des rythmes de plus en plus rapides que nos métabolismes ne savent plus faire face.

Le stress fait, à la base, partie de notre vie et permettait à nos ancêtres de réagir suffisamment vite pour sauver leur vie. Il s’agissait alors de savoir si, face au danger, il fallait plutôt rester et se battre ou bien fuir.

A notre époque, et encore plus, dans le milieu professionnel, il n’est plus question de pouvoir se battre ou même d’exprimer son désaccord et, fuir ne résoud qu’une partie du problème et seulement temporairement.

Par conséquent, ces fonctions tournent dans le vide en nous et peuvent créer de nombreuses frustrations. En effet, les émotions non exprimées vont s’inscrire en nous et créer un cercle vicieux de mal-être.

Cependant, même si le stress négatif est devenu comme une seconde nature pour beaucoup, il existe des techniques (dont l’hypnothérapie et la P.N.L.) qui permettent de mieux gérer le stress négatif et ses symptômes.

Le stress négatif ne devrait pas être vécu comme une fatalité, qu’il soit de cause professionnelle ou autre, car il existe des outils qui permettent de prendre la hauteur suffisante pour appréhender les évènements, non plus en pleine face comme des agressions, mais davantage comme des situations qu’il s’agit de gérer.

Dans mes séances de coaching, je vous permets d’expérimenter avant tout un mieux-être en lien avec votre état du moment, mais je vous enseigne également des techniques qui vous permettront de mieux gérer votre quotidien.

 

 

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